Compléments alimentaires

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

En appoint des repas pris au quotidien, les compléments alimentaires sont une source concentrée de nutriments destinés à produire un effet nourrissant et/ou physiologique. À base de diverses plantes, de minéraux, de vitamines, etc., on y recourt, entre autres, en sport, pour maigrir, entretenir les cheveux, faciliter la digestion. Pour assurer la sécurité des consommateur(trice)s, la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) contrôle la composition de chaque produit avant leur mise à disposition au grand public. Ainsi, l’Union européenne a établi la liste de vitamines et de sels minéraux pouvant entrer dans la fabrication des compléments alimentaires :

Vitamines et quelques exemples de leurs apports

• A (rétinol) : vision, croissance, renouvellement des cellules, système immunitaire, antioxydant ;
• B1 (thiamine) : énergisant, cerveau, système nerveux, muscles ;
• B2 (riboflavine) : métabolisme de glucides, des lipides, des protéines ;
• B3 (niacine) : système nerveux, production d’énergie dans les cellules, digestion des graisses ;
• B5 (acide pantothénique) : croissance des tissus, cicatrisation, pousse des cheveux ;
• B6 (pyridoxine) : métabolisme des acides aminés, système immunitaire ;
• B8 (biotine) : renouvellement des cellules de la peau, des cheveux ;
• B9 (acide folique) : système nerveux, grossesse ;
• B12 (cobalamine) : renouvellement cellulaire, neurones, peau, grossesse ;
• C (acide ascorbique) : antioxydant, défenses immunitaires, neuromédiateurs (dopamine, collagène) ;
• D (calciférol) : tissus osseux, muscles, neurones, système immunitaire ;
• E (tocophérol) : antioxydant, prévention de l’athérosclérose ;
• K : coagulation sanguine, os.

Minéraux entrant dans la composition des compléments alimentaires

• calcium : os, dent, muscles, coagulation, cicatrisation, influx nerveux, antidépresseur ;
• chlorure : métabolisme de l’eau ;
• chrome : obésité, maladies cardiovasculaires ;
• cuivre : métabolisme des glucides, lipides et fer. Défense immunitaire et production de mélanine ;
• fer : hémoglobine, oxygénation musculaire ;
• fluor : os, dents ;
• iode : développement cérébral ;
• magnésium : tissus osseux et musculaires ;
• manganèse : assimilation des lipides et glucides ;
• molybdène : production d’acides aminés ;
• phosphore : tissu osseux ;
• potassium : cellules nerveuses et musculaires ;
• sélénium : antioxydant, défense immunitaire ;
• sodium : régulation de la pression osmotique, équilibre hydroélectrolytique ;
• zinc : renouvellement cellulaire, cicatrisation, défense immunitaire.

Attention : il ne s’agit là que d’exemples succincts des rôles tenus par les vitamines et les minéraux dans le corps humain, suite à une nutrition équilibrée et diversifiée. Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à remplacer les repas, mais, comme leur nom l’indique, leur mission est d’assurer un appoint périodique pour lutter contre une carence occasionnelle ou répondre à un besoin particulier.

Choisir le bon complément alimentaire

Face au succès grandissant de leur utilisation, les compléments alimentaires sont une réponse aux manques occasionnés par une nutrition insuffisante. Que ce soit pour faire une cure de magnésium ou de vitamine C, retrouver une bonne santé en profitant des bienfaits des acides aminés, ou des oligo-éléments, vous trouverez toutes les solutions à vos besoins dans votre parapharmacie en ligne Cocooncenter. Pour vous aider dans vos recherches, nous avons réparti les compléments alimentaires en différentes familles :

• les compléments alimentaires santé : l’alimentation, le mode de vie, la saisonnalité, l’actualité, l’âge, le sexe agissent chaque jour sur l’alimentation. Pour contrer le risque de carences en vitamines ou minéraux, nécessaires au bien-être, l’ajout de compléments participe à consolider les défenses immunitaires. Les extraits de plantes et l’association bénéfique d’actifs contribuent à faciliter la digestion ou renforcer les articulations. Ils accompagnent également les différentes étapes de l'existence telle que la grossesse, et, plus tard soulagent les effets liés à la maturité, la ménopause ;
• les compléments alimentaires minceur (bruleurs de graisse femme, boissons drainantes, bruleurs de graisse homme...) : parce que la consommation est conditionnée par le stress et les impératifs du quotidien, les repas sont souvent synonymes de malbouffe. Les compléments alimentaires minceur aident à perdre du poids en intervenant sur les graisses et le sucre. Si vous avez tendance à céder aux envies de grignoter entre les repas, les compléments « coupe-faim »  vous seront d’une aide précieuse ;
• les compléments alimentaires beauté : l’intérêt croissant pour le microbiote, le deuxième cerveau, a naturellement provoqué un engouement pour les soins dits de l’intérieur. Pour recouvrer une peau éclatante, une chevelure soyeuse, on préfère désormais agir directement sur les cellules. C'est la raison pour laquelle la nutricosmétique connaît un succès grandissant en regard de son efficacité. En l’associant aux soins cosmétiques classiques, la démarche est menée à la fois en profondeur et en surface, permettant ainsi une démultiplication des effets bénéfiques pour la peau, les cheveux et les ongles ;
• tonus et forme : pour lutter contre la fatigue occasionnée par le stress ou l’activité physique, les compléments alimentaires tonus et formes vous assurent le plein de vitamines ;
• stress sommeil : les compléments alimentaires stress et sommeil concourent à combattre la tension du quotidien et à retrouver le plaisir d’un repos réparateur ;
• les compléments alimentaires solaires : ils préparent la peau, selon sa nature, à l’exposition au soleil et contribuent tout au long de l’année à conserver une bonne mine ;
• la micronutrition : enrichir son alimentation en suivant des cures périodiques pour maintenir l’équilibre des besoins du corps en nutriments ;
• les stimulants sexuels : Cocooncenter vous propose un choix varié d’ aphrodisiaques naturels (gingembre, ginseng, maca, etc.) pour vous aider à vous épanouir sexuellement ;
• les enfants : à base d’actifs naturels, sans sucre ajouté ou colorants, les compléments alimentaires pour enfants permettent de lutter contre la perte d’appétit, la nervosité, le manque de sommeil ou soutenir les fonctions cognitives comme la concentration, la mémorisation et la vision. Utilisation en cures ponctuelles.

Les différentes formes de compléments alimentaires

Retrouvez chez Cocooncenter les plus grandes marques de compléments alimentaires telles que Arkopharma, Juvamine, Naturland, Solgar, VitAbsolu et bien d’autres dans nos différents rayons. Selon vos besoins, profitez dans votre parapharmacie en ligne d’un important choix de formes diverses : capsule, comprimé, gélule, gomme, pastille ou soltion.

Ce qu’il faut retenir de l'utilisation des compléments alimentaires

Pour faire face aux nombreuses contraintes de nos modes de vies et aux mauvaises habitudes en découlant, l’utilisation des compléments alimentaires apporte des solutions nutritionnelles. Ils aident à lutter contre des phénomènes de carences liées notamment à l’appauvrissement de la nourriture (légumes, fruits, etc.). S’ils répondent à de multiples besoins, ils ne remplacent en rien la prise de repas, matin, midi et soir, et doivent être employés en cures périodiques, voire en appoint de traitements.

Retrouvez plus d’informations sur " Mon journal beauté et bien-être " :

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